L’allenamento cross functional è un allenamento a 360° il cui obiettivo è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato.

Con il cross functional diventerete forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si impareranno nuovi schemi motori attraverso esercizi sempre più complessi.

L’allenamento posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare.

Si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori.

Capoeira è una disciplina afro-brasiliana che combina lotta e danza, si distingue per le sue movenze, la musica e la cultura. E’ un’arte marziale che si caratterizza per l’ampio ventaglio di movimenti e stili differenti: può essere veloce e marziale, ma può essere anche lenta e sinuosa.

La musica è un elemento determinante nella Capoeira, perché guida le persone nei movimenti del gioco (in Capoeira non si lotta, ma si gioca).

Le lezioni sono principalmente rivolte all’allenamento dei movimenti, ma vi saranno anche approfondimenti sulla musica e la cultura di questa meravigliosa disciplina.