Durante le lezioni di Cross Functional si eseguono esercizi mirati al miglioramento della performance fisica. Le lezioni vengono strutturate in modo da permetterti di migliorare la forza esplosiva e la forza resistente.
Per movimentare le lezioni sono presenti anche giochi di agilità e destrezza. Lo scopo dell’allenamento è il miglioramento delle proprie abilità motorie con un conseguente miglioramento fisico e psichico.
