In un mese ti accorgerai di quanto si divertono gli eroi.
Ecco cosa prevede il percorso mensile dell’eroe:
1 allenamento a settimana di Cross Functional (vedi i dettagli)
1 allenamento a settimana di Stretching (vedi i dettagli)
Il Percorso dell’Eroe
€0.00
Descrizione
Il Percorso dell’Eroe prevede 2 incontri a settimana:
1 allenamento di Cross-Functional (martedì alle 19,00)
1 lezione dedicata allo Stretching (giovedì alle 19,00)
La stanza virtuale viene aperta 10 minuti prima!
La lezione di Cross-Functional è così composta: circa 15 minuti di warm up, 30 minuti di esercizi ad alta intensità e 15 minuti di allungamento. Si lavora molto sulla forza esplosiva e resistente. Spesso introduciamo i giochi dell’eroe, piccole sfide che vanno a sviluppare la resistenza, l’agilità e la compartecipazione.
Cosa occorre: un tappetino e scarpe comode.
La lezione di Stretching è così suddivisa: una parte dedicata alle tecniche di respirazione e una parte dedicata allo stretching. Mantenere il corpo elastico è importantissimo per la salute e per migliorare l’allenamento che svolgiamo durante gli altri giorni della settimana.
Cosa occorre: un tappetino.
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1 recensione per Il Percorso dell’Eroe
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Manuela Creti (proprietario verificato) –
Che dire? Allenarsi con una community è sia motivante che divertente. Inoltre, a differenza delle solite app o video che si trovano online, sei seguito passo passo dai Personal Trainer e, durante le lezioni live, se si effettuano movimenti errati, ti correggono subito. Grazie di esistere!